JUNO MAGAZINE Khám phá, tận hưởng niềm đam mê thời trang và làm đẹp mỗi ngày

Mốt

Làm thế nào để không đau chân khi đi bộ với giày cao gót?

15.01.2016
Mỗi khi đi bộ trên đôi giày cao gót bạn đều thấy đau đớn và phồng rộp chân? Những cách dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng đau chân khi đi bộ trên đôi giày quyến rũ này.

1. Nới rộng giày cao gót khi mới mua

Lúc mới mua về bạn nên mang một đôi vớ (tất) thật dày, sau đó đi giày mới rồi dùng máy sấy, sấy xung quanh chiếc giày. Để tạo độ rộng, thoải mái nhất định khi đi giày. Làm như vậy bạn sẽ không lo phồng rộp nữa.

Làm thế nào để không đau chân khi đi bộ với giày cao gót?


2. Làm giãn size giày với sự trợ giúp từ nước và tủ lạnh.
 
Đổ nước vào 2 chiếc túi bóng, buộc thật chặt rồi đặt chúng vào 2 chiếc giày sao cho vừa khít với khuôn dáng của giày. Tiếp đó, bạn chỉ cần để giày vào trong tủ lạnh đợi tới khi đá trong túi đông lại rồi sau đó đem bỏ giày ra ngoài. Đợi chừng vài phút cho đá tan bớt, nhẹ nhàng nhấc 2 túi nước ra rồi lau cho sạch phần bên trong giày. Cách này có thể giúp giày tăng lên 1 size.

3. Băng hai ngón chân lại để tránh thương tổn khi mang giày

Giữa ngón chân thứ 3 và thứ 4 có dây thần kinh gây ra cảm giác đau ở xương khớp ngón chân. Bởi vậy, cách quấn hai ngón này lại cùng nhau bằng băng keo y tế sẽ giúp hạn chế thương tổn khi mang giày cao gót trong thời gian dài. Ngoài ra bạn có thể dán băng keo y tế ở vị trí phía trên gót chân để giảm độ ma sát với giày nhằm tránh trầy xước da.

4. Tăng độ ma sát cho đế giày

Giày cao gót thường có diện tích tiếp xúc giữa phần đế giày với đất ít hơn so với giày bệt nên thường tạo cảm giác trơn trượt và khó giữ thăng bằng khi di chuyển. Vì thế, bạn nên dùng một miếng giấy nhám chà xát phần đế giày để tăng độ ma sát và giúp bạn đi chắc chân hơn mà không lo trượt ngã.

Làm thế nào để không đau chân khi đi bộ với giày cao gót?


5. Dùng phấn rôm để giảm phồng rộp

Khi đi giày cao gót, bạn nên xoa chút sản phẩm phấn rôm lên cả bàn chân hoặc bất cứ phần nào tiếp xúc với giày để giảm độ ma sát và chân cũng ít bị đau, phồng rộp hơn hẳn. Thêm vào đó, phân rôm cũng giúp chân bạn thơm tho tới cuối ngày.

6.  Rút ngắn sải chân của bạn

Thay vì sải bước chân dài và nhanh chóng thì bạn rút ngắn bước chân và đi nhẹ nhàng từ tốn hơn sẽ hạn chế tính trạng đau chân khi đi bộ. Khi bước bước dài, áp lực đặt lên bàn chân và khớp gối sẽ nhiều hơn, bạn không chỉ bị đau nhức mà các khớp và ngón chân

Làm thế nào để không đau chân khi đi bộ với giày cao gót?

7. Đi bộ trên một đường thẳng

Thay vì nhìn chằm chằm vào đôi chân thì bạn nên nhìn về phía trước và bước đi theo một đường thẳng. Đi bộ trên đường thẳng mà bạn tưởng tượng sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng đau chân khi đi giày cao gót.

Làm thế nào để không đau chân khi đi bộ với giày cao gót?

Bài viết liên quan
15.01.2016

Chuyên đề

"#JunoWinterCollection "

Làm thế nào để không đau chân khi đi bộ với giày cao gót?

Mỗi khi đi bộ trên đôi giày cao gót bạn đều thấy đau đớn và phồng rộp chân? Những cách...

Về đầu trang