Mụn luôn là vấn đề làm các cô gái đau đầu, nó không chỉ gây tổn thương da mà còn làm mất đi sự tự tin mỗi khi đứng trước người khác. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra mụn và có cách nào phòng tránh mụn hay không? Bài viết dưới đây sẽ giải quyết mọi thắc mắc trên cho chị em.
Nguyên nhân nổi mụn
Mụn nhọt là các nốt sần nhỏ, có mủ và làm tổn thương cũng như viêm da. Chúng thường được tìm thấy trên mặt, lưng, ngực và vai. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến khiến da bị nổi mụn:
- Da bài tiết bã nhờn dư thừa
- Da nhiễm khuẩn do vệ sinh kém
- Da bị tắc nghẽn lỗ chân lông do bụi bẩn, bụi và ô nhiễm
- Da bị tắc nghẽn lỗ chân lông do mỹ phẩm và các sản phẩm trang điểm
- Da tích tụ của các tế bào da chết và bụi bẩn
- Lối sống không lành mạnh và thói quen ăn uống
- Ăn quá nhiều đồ ăn vặt
- Không uống đủ nước
- Do yếu tố di truyền hay gen
Làm thế nào để tránh nổi mụn ?
1. Rửa mặt đúng cách
Bạn nên có thói quen vệ sinh da mặt hàng ngày để loại bỏ trang điểm và bụi bẩn, điều này là tối quan trọng trong việc phòng tránh mụn. Làm sạch da giúp loại bỏ tế bào da chết và giải phóng da khỏi các chất cặn bẩn. Tuy nhiên, nếu không rửa mặt đúng cách có thể khiến da của bạn mọc nhiều mụn hơn đấy nhé.
Các nàng nên tránh chọn những loại sữa rửa mặt có nhiều chất tẩy bởi chúng sẽ làm mất đi sự cân bằng ẩm của da và làm mụn xuất hiện nhiều hơn. Vì thế bạn nên kiểm tra thành phần sản phẩm như các chất axit salicylic, dầu cây trà, mật ong hoặc bột nghệ là những thành phần tự nhiên giúp chống lại mụn. Nhiều thương hiệu có sẵn trên thị trường như Cetaphil, Neutrogena, Aroma Magic, Clean & Clear và Himalaya giúp làm sạch bụi bẩn và giúp ngăn ngừa mụn đã được kiểm chứng.
2. Giữ gối và khăn mặt luôn sạch sẽ
Vỏ gối bẩn và khăn bẩn giúp vi khuẩn phát triển cùng là một trong những nguyên nhân gây nổi mụn. Vì thế, các nàng cần vệ sinh vỏ gối, khăn mặt, khăn tắm cũng như khăn trải giường để hạn chế vi khuẩn. Ngoài ra, phái đẹp cũng nên thường xuyên rửa sạch đồ trang điểm để hạn chế thấp nhất những tác nhân gây mụn do thói quen xấu.
3. Sử dụng thành phần "Non-comedogenic" trong sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm
"Non-comedogenic" là khái niệm để chỉ các sản phẩm không gây bít lỗ chân lông. Nguyên nhân gây da mụn trứng cá thường do lỗ chân lông bị tắc, đó là điều kiện hoàn hảo cho vi khuẩn phát triển mạnh. Điều quan trọng là chị em nên lựa chọn những sản phẩm không gây bít các lỗ chân lông, sản phẩm này sẽ cho phép "da thở" và làm giảm nguy cơ nhiễm trùng da, viêm da kích ứng và mụn trứng cá.
4. Không bỏ thói quen dưỡng ẩm
Nhiều bạn gái quan niệm rằng da bị mụn thì không cần dưỡng ẩm, càng dưỡng ẩm thì mụn sẽ mọc nhiều hơn. Tuy nhiên trên thực tế, đó hoàn toàn là quan điểm sai lầm, các chuyên gia da liễu chứng minh rằng không cung cấp đủ độ ẩm cho da sẽ khiến bã nhờn sản xuất nhiều hơn để bù đắp cho độ ẩm bị thiếu, điều này sẽ làm tăng nguy cơ mọc mụn.
Hãy xem xét việc lựa chọn một loại kem dưỡng ẩm nhẹ dạng tinh dầu hoặc gel, da sẽ được làm ẩm mà không gây nhờn dính. Các bước làm đẹp da đúng cách là làm sạch, dưỡng da và giữ ẩm phải được thực hiện hàng ngày.
5. Tập thể dục
Lối sống bận rộn ngày nay làm nhiều người bị stress và gây nhiều tác động xấu lên làn da. Để giải quyết những căng thẳng trong cuộc sống, 30 phút tập thể dục hàng ngày là phương pháp tuyệt vời, có tác động tốt đối với sức khỏe cũng như làn da của bạn. Tập thể dục hàng ngày giúp giữ mức độ hormone trong trạng thái cân bằng cũng như giải phóng các độc tố thông qua việc tiết mồ hôi sẽ làm giảm nguy cơ mọc mụn. Hơn nữa, nó còn giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn, tốt cho sức khỏe và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
6. Tránh chạm vào mặt
Giữ bàn tay tránh xa làn da của bạn vì tay của bạn chứa rất nhiều vi khuẩn mà mắt thường không nhìn thấy. Không nên chống tay lên cằm hay để tay lên má vì tay bạn có rất nhiều vi khuẩn - nguyên nhân nổi mụn thường gặp ở hầu hết chị em. Đặc biệt chị em tuyệt đối không được nặn mụn vì không những làm mụn lây lan sang các vùng da khác mà còn để lại sẹo. Hơn nữa, hãy cố gắng giữ cho tóc của bạn hạn chế tiếp xúc với da mặt vì tóc cũng là nguyên nhân gây kích ứng và nổi mụn.
7. Ăn uống lành mạnh
Mụn nhọt có thể được ngăn ngừa bằng chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Giảm đồ uống có ga, đường, thực phẩm nhiều dầu mỡ vv... Chị em nên có thói quen ăn nhiều rau, trái cây và uống nhiều nước, không những giữa ẩm cho da mà còn thanh lọc cơ thể loại bỏ các chất độc.
Bí quyết nhỏ giúp chị em không còn ám ảnh về mụn
