Giảm cân nhanh bất ngờ chỉ bằng cách … tắm
15.08.2016
Khoẻ hơn bằng cách “chớp mắt”
29.07.2016
Vì sao đi bộ giúp nàng khoẻ hơn?
26.07.2016Ăn kiêng Das Diet là chế độ ăn kiêng dựa trên nguyên lý Low Carb được phát triển và phổ biến rộng rãi tại Việt Nam. Mục đích chính của chế độ ăn kiêng Das Diet này không phải là giảm mỡ, giảm béo trong thời gian ngắn mà là hướng tới mục đích làm cho bạn thay đổi tư duy về giá trị dinh dưỡng. Và với phương pháp ăn kiêng Das Diet này thì bạn chỉ cần kiêng không sử dụng tinh bột, đường…và có thể ăn nhiều chất béo để đốt cháy mỡ nhanh chóng hơn.
Tháp dinh dưỡng dành cho người Das Diet
Nguyên tắc Das Diet
Để áp dụng phương pháp ăn kiêng giảm cân Das Diet bạn cần thực hiện một số nguyên tắc trong việc sử dụng thực phẩm như sau:
Nhóm thực phẩm chứa tinh bột, đường cần phải kiêng tuyệt đối trong phương pháp ăn kiêng Das Diet dó là cơm, bánh mì, đường, sữa không đường, sữa có đường, bánh gato v.v.. Tất cả các loại hạt như: hạt điều, vừng, đậu xanh, đậu đen v.v.. và bạn không được phép ăn bất cứ loại trái cây nào, ít nhất là trong vòng 2 tuần khi áp dụng chế độ ăn kiêng Das Diet.
Thịt là món ăn bạn có thể ăn thoải mái trong quá trình Das Diet
Những thực phẩm có thể sử dụng đó là:
- Tất cả các loại thịt, nội tạng động vật.
- Tất cả các loại trứng của các loài động vật.
- Tất cả các loại dầu mỡ (nên ăn dầu ô liu)
- Các loại hải sản như: cá, tôm, mực...
- Rau xanh, rau gia vị như su hào, cà tím, dưa chuột, cần tây, tỏi tây, măng, rau má, rong biển, giá đỗ...
Rau xanh là người bạn thân thiế cho quá trình giảm cân của bạn
Áp dụng Das Diet khi nào?
• Khi cảm thấy đói thì ăn, ăn càng nhiều thì tốc độ giảm cân càng nhanh. Nếu bạn thèm ngọt thì bạn có thể uống Cocalight, Pepsi Light, nước chanh pha đường ăn kiêng… để giảm cảm giác thèm ngọt.
• Khi chế biến các món ăn thì tuyệt đối không sử dụng đường.
• Das Diet là một phương pháp ăn kiêng giảm mỡ chứ không phải giảm cân nên có thể, cân nặng của bạn giảm chậm nhưng lượng mỡ thừa bên trong cơ thể bạn vẫn đang được đốt cháy nên bạn cần phải kiên trì, cố gắng hết sức.
• Bạn cần phải thông minh trong việc lên thực đơn Das Diet cho mình, phân tích xem món nào có thể ăn và món nào không được ăn để đảm bảo bạn đang áp dụng phương pháp ăn kiêng Das Diet này đúng cách.
Das Diet giúp bạn giảm cân hiệu quả và sở hữu một thân hình hoàn hảo
Với những kiến thức căn bản về Das Diet, các bạn gái sẽ có được một phương pháp giảm cân an toàn, lành mạnh.
Với những kiến thức căn bản về Das Diet, các bạn gái sẽ có được một phương pháp giảm cân an toàn, lành mạnh.
Cụm từ Das Diet hẳn là đã quá quen thuộc với những chị em phụ nữ đang muốn giảm cân. Tuy nhiên để hiểu đúng về nó thì không phải ai cũng biết.
Viết bình luận
Bình luận