Giảm cân nhanh bất ngờ chỉ bằng cách … tắm
15.08.2016
Khoẻ hơn bằng cách “chớp mắt”
29.07.2016
Vì sao đi bộ giúp nàng khoẻ hơn?
26.07.2016
Bí quyết sở hữu “bụng phẳng eo thon" mà không cần tập luyện
- Người viết: Nguyễn Thị Hồng lúc
- Khỏe
- - 0 Bình luận
9. Cắt giảm muối
Một trong những thủ phạm lớn nhất đằng sau một chiếc “bụng cồng kềnh” là muối. Ăn nhiều muối không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tăng kích thước vùng bụng. Ăn ít muối để cơ thể không giữ quá nhiều nước trong cơ thể và tăng kích thước vòng hai.
Một trong những thủ phạm lớn nhất đằng sau một chiếc “bụng cồng kềnh” là muối. Ăn nhiều muối không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tăng kích thước vùng bụng. Ăn ít muối để cơ thể không giữ quá nhiều nước trong cơ thể và tăng kích thước vòng hai.
10. Không bỏ bữa
Hầu hết mọi người đều có suy nghĩ bỏ bữa để giảm béo. Tuy nhiên, chính việc bỏ bữa lại làm tăng vòng hai đặc biệt là bỏ bữa ăn sáng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn một bữa ăn sáng lành mạnh sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và cung cấp nguồn năng lượng cho cả ngày làm việc. Bỏ qua bữa ăn hoặc bỏ đói bản thân trong thời gian dài sẽ phá vỡ các mô ở cơ bắp cũng như tích tụ chất béo trong cơ thể.
Hầu hết chúng ta đều cố gắng ăn kiêng và tập luyện vất vả để giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, những lời khuyên đơn giản trên là cách nhẹ nhàng nhất để giảm mỡ bụng.
Bạn có biết cách nào khác có được một vòng bụng phẳng mà không cần tập thể dục? Chia sẻ với Juno ngay nhé!
Vòng eo săn chắc thon gọn luôn là mơ ước của bạn? Bạn có bao giờ tự hỏi có cách nào sở hữu chiếc bụng thon gọn săn chắc mà không cần phải tập thể dục?
Viết bình luận
Bình luận