Giảm cân nhanh bất ngờ chỉ bằng cách … tắm
15.08.2016
Khoẻ hơn bằng cách “chớp mắt”
29.07.2016
Vì sao đi bộ giúp nàng khoẻ hơn?
26.07.2016Nhiệt độ cao và thời tiết nắng mưa thất thường là nguyên nhân khiến cơ thể dễ mắc các bệnh mùa hè. Trong số đó, cảm là bệnh phổ biến nhất mà phái yếu thường gặp phải. Cảm cúm khiến các nàng khó chịu trong người, công việc đình trệ, vì thế mà việc phòng tránh nó là điều cần thiết. Sau đây là 5 thực phẩm giúp các nàng đánh bay nguy cơ bị bệnh cảm trong mùa hè này. Cùng tham khảo để bảo vệ sức khoẻ nhé!
1/ Cam, chanh
1/ Cam, chanh
Cam, chanh là những loại trái cây có chứa nhiều vitamin C giúp phòng chống bệnh cảm. Các nàng có thể dùng nước cam hoặc nước chanh cùng bữa sáng. Với những nàng có tiền sử đau dạ dày hoặc mẫn cảm với vị chua, hãy cho thêm một muỗng mật ong vào nước cam, chanh khi dùng. Điều này không những giúp dễ uống hơn mà còn bổ sung thêm một vài chất dinh dưỡng, tốt cả cho da lẫn dáng của các nàng nữa đấy.
2/ Dưa hấu
Dưa hấu là món trái cây được yêu thích nhất trong mùa hè bởi độ ngọt ngào của nó. Trong dưa hấu còn có rất nhiều vitamin giúp cơ thể các nàng “hạ nhiệt”, ngăn ngừa bệnh cảm. Không chỉ thế, món trái cây này còn chứa nhiều chất chống oxy hoá giúp các nàng có được một làn da đẹp, mịn màng hơn.
3/ Tỏi và hành tây
Có thể các chị em không thích hai thực phẩm này cho lắm. Tuy nhiên, việc ăn tỏi và hành tây sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch để có sức khoẻ tốt hơn. Các nàng nên thủ sẵn kẹo cao su để dùng sau khi ăn để tránh hơi thở “có mùi” nhé!
4/ Sữa chua
Món khoái khẩu của các cô gái đây rồi! Mùa hè này các cô gái hãy tích cực ăn sữa chua nhiều hơn nhé. Ngoài tác dụng làm đẹp da, sữa chua còn hỗ trợ hoạt động tiêu hoá trong cơ thể, giúp hấp thu những dưỡng chất cần thiết, tăng cười hệ miễn dịch. Nàng có thể thưởng thích món ăn này cùng những loại trái cây yêu thích nhé!
5/ Khoai lang
Khoai lang là một thực phẩm chứa nhiều vitamin A giúp làm sáng mắt và tăng cường khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể. Vitamin A còn là một mô liên kết quan trọng trong da, vì thế, không chỉ giúp cho sức khoẻ của bạn tốt hơn, khoai lang còn giúp cho bạn có một làn da đẹp hơn.
Sẽ thật đáng tiếc nếu cơn cảm cúm phá hỏng chuyến du lịch sôi động mùa hè của bạn. Cùng JUNO tham khảo ngay những thực phẩm chống bệnh cảm để thoả sức vui chơi trong hè này nhé!
Viết bình luận
Bình luận