Giảm cân nhanh bất ngờ chỉ bằng cách … tắm
15.08.2016
Khoẻ hơn bằng cách “chớp mắt”
29.07.2016
Vì sao đi bộ giúp nàng khoẻ hơn?
26.07.2016
8 loại thực phẩm nên ăn sau khi chạy bộ vào buổi sáng
- Người viết: Nguyễn Thị Hồng lúc
- Khỏe
- - 0 Bình luận
- Tiếp theo, bạn bắc nồi ra và đổ vào một chiếc bát đất nung hoặc bát thủy tinh. Lưu ý, tuyệt đối không được sử dụng bát inox nha.
- Thấy dung dịch sữa có độ ấm vừa phải thì bạn đổ sữa chua vào dung dịch sữa quánh và trộn đều lên.
- Bạn dùng khăn đậy lên, giữ ấm trong thời gian khoảng 5 đến 8 tiếng đồng hồ. Bạn nhớ tránh đụng vào bát đựng hỗn hợp trong thời gian này nha.
- Sau đó đổ hỗn hợp ra tô và dùng vải lưới để lấy bớt phần nước thừa
- Cuối cùng, bạn để hỗn hợp lọc qua một đêm và đến sáng hôm sau thì bạn sẽ có ngay món sữa chua quánh đặc tuyệt ngon.
Lợi ích: sữa chua Hy Lạp có chứa protein giúp phát triển cơ và đẩy mạnh tốc độ chuyển hóa giúp bạn đốt cháy nhiều calo tránh tình trạng béo phì.
Những thực phẩm bạn nên ăn sau khi chạy bộ vào buổi sáng để giúp cơ thể khỏe mạnh
Viết bình luận
Bình luận